Prvním krokem je upevnění řídítekhorské koloa poté odšroubujte upevňovací šroub za představcem. Pomocí 5mm šestihranného klíče sejměte horní kryt představce. Odstraňte představec a přidejte distanční vložky podle výšky, kterou chcete upravit. Nasaďte stopku zpět a umístěte na ni rozpěrky, které jste právě vyjmuli. Poté nasaďte horní kryt. Utáhněte šrouby na horním krytu tak, aby se samořídící řídítka zvedla. Po určité době jízdy na kole by měla být každá součást zkontrolována a seřízena, aby se zabránilo uvolnění a odpadnutí součástí. Do kluzné polohy by mělo být pravidelně vstřikováno malé množství motorového oleje, aby bylo zajištěno jeho mazání.
Při nastavování výšky polštáře je zvedání polštáře nejvíce tabu. Na cestách je mnoho středoškoláků, kteří jsou rádi hezcí, záměrně zvedají polštáře a předstírají, že mají dlouhé nohy. Tato výška sedla je nebezpečná, protože při došlapu se kolena narovnají. Stejně jako při jízdě na kole, držení kolen rovně, když potřebujete často šlapat na nohy, způsobí nejen „boom“, který ovlivní plynulost vašeho šlapání, ale také poškodí vazy vašich kolenních kloubů a chodidel. Pokud polštář zvednete, budete mít iluzi, že síla šlapání je „narovnaná“, takže v této poloze můžete šlapat, jinak se opotřebují svaly a kolenní klouby a snadno se poraní. Takže pamatujte! Při šlapání na kole nezapomeňte držet kolena rovně.
Výška sedáku ovlivní sílu na kolena. Před jízdou nastavte výšku sedadla tak, aby „když pedál dosáhl nejnižšího bodu, linie prodloužení stehna a svislá linie země svírají úhel 25-30 stupňů, to znamená koleno Mírně ohnuté“, příliš vysoké nebo příliš nízké sedadlo způsobí nepříjemné pocity při jízdě v kolenou, přiměřená výška sedadla může zvýšit pohodlí při jízdě a zároveň snížit koleno při sezení. výška je příliš vysoká nebo příliš nízká Pevnost v tahu a tlaku.
Kolo je v současnosti nejekologičtějším a nejpohodlnějším dopravním prostředkem. Se zlepšováním kvality života lidí se kola postupně stala první volbou lidí pro cestování venku. Cyklistika zároveň ukazuje i kulturu a životní postoje a je lidmi hluboce milována. Lidé proto mají stále vyšší požadavky na kvalitu a používání jízdních kol.
