Jak si nastavím sedlo na horském kole, aby bylo pohodlnější?

Čím vyššíodpružené horské kolosedlo, tím plošší bude úhel; pokud je sedlo nízko, úhel bude mít tendenci stoupat, což zajišťuje stabilní jízdu. Ve skutečnosti by výška sedla měla být přizpůsobena vašemu tělu.

Nastavení podle typu sedla

Mnoho jezdců má sedlo s konkávním obloukem uprostřed, takže když na něj sedí, přirozeně sedí na nejkonkávnější části místo na největší části sedla a cítí se nepohodlně.

Používáte správné sedadlo pro vaše pohlaví? Pánev mužů a žen se liší a použití nesprávného sedu může vést k nepohodlí. Použití nesprávného sedadla může vést ke znecitlivění stlačených nervů nebo snížení průtoku krve v perineální oblasti.

Ve světě cyklistiky existuje mnoho položek, které jsou považovány za „unisex“, ale sedačka na kolo mezi ně nepatří. Ženy mají obecně širší sedací kosti, takže budete potřebovat širší sed. Některá ženská sedadla mají vyříznutý kanál, který pomáhá zmírnit nepohodlí měkkých tkání při jízdě.

Použijte tenké vycpávky

Můžete si zakoupit podložku, která vám pomůže se sezením pohodlněji. Vyhněte se potahům sedadel s tlustým polstrováním, které obvykle vyvíjí větší tlak na sedací kosti, takže potah je zbytečný.

Místo toho si vyberte ten, který má tenčí vycpávky, díky nimž bude vaše sedadlo pevnější a dodají vašemu zážitku z jízdy na kole více plyše.

Kde se mi pohodlně sedí v sedle?

Někteří noví jezdci preferují při jízdě sezení na zadní polovině sedla, což je pohodlné, ale není dobré pro nohy. Na běžných rovinatých cestách se doporučuje sedět uprostřed sedla, což umožňuje sedlu podepřít horní část těla, v tomto bodě slouží pouze k podpoře rovnováhy těla. Ať jedete do kopce nebo z kopce, můžete sedět vpředu na sedadle podle svých osobních zvyklostí a co nejvíce vzadu.

Zejména při jízdě na dlouhé vzdálenosti bude polštář po dlouhou dobu tlačit na prostatu a další orgány, což usnadňuje překrvení a močení. To může také vést k příznakům, jako je tendence k množení bakterií. Bez ohledu na to, jak daleko jedete, je nezbytné, abyste si dělali přestávky ve správný čas, abyste mohli lépe cvičit.

• Zaujměte celé sedadlo

Každý má zadek jiný a neexistuje univerzální velikost. Zeptejte se kteréhokoli cyklisty na horském kole a pravděpodobně vám doporučí 10 různých sedel, z nichž žádné vám nemusí dobře fungovat. Chcete asedačka na kolokterá se přizpůsobí šířce vašeho zadku, takže vaše váha je rovnoměrně rozložena na vaši kostrč a ne na měkkou tkáň kolem nich.

Příliš úzké sedlo nerozloží vaši váhu rovnoměrně, což vede k bolestivosti sedla. Pokud je příliš široký, způsobí tření v rozkroku.

Nakloňte sedlo

Může to být něco tak jednoduchého, jako je vaše sedlo nakloněno příliš vysoko nebo příliš nízko. Je známo, že náklon nahoru způsobuje boláky a necitlivost v rozkroku. Sedlo, které je nakloněno příliš nízko, způsobí vaši necitlivost nebo mravenčení v rukou, protože jste posunuti dopředu s větším tlakem na ruce.

Bohužel, měkké tkáně každého člověka jsou jiné, takže si budete muset pohrát a neustále naklánět sedadlo o jeden až dva stupně doleva, doprava, nahoru a dolů, dokud nezjistíte, co je pro vás pohodlné.

Vyměňte sedlo

Pokud po vyzkoušení všech výše uvedených kroků stále pociťujete bolesti, možná je čas pořídit si novou sedačku na horské kolo. Doporučuji zajít do místního obchodu s jízdními koly, kde vám někdo pomůže nasadit správné sedlo.
Jak už jsem zmínil výše, každý má dno jiné. Co je pohodlné pro mě, nemusí fungovat pro vás.

Správná jízdní poloha

Položení řídítek výše nebo posunutí sedadla dopředu mění polohu pedálů a není to nejlepší poloha pro použití síly. Nastavení by mělo být přiměřené kosternímu pohybu pedálů při rychlosti otáčení a produkovat potřebný výkon pro rychlost. Tak, aby maximální výkon svalů byl v optimální poloze pedálu pro maximální využití svalového pohybu.

Obecně existuje mnoho různých druhů sedel, od tvaru přes stupeň vycpávky, od toho, zda jsou vyhloubená nebo ne, až po materiál, z něhož jsou kolejnice sedla vyrobeny. Buď musíte svou správnou autosedačku najít profesionálním měřením, nebo je musíte vyzkoušet jednu po druhé. V závislosti na vašich potřebách můžete najít podobné sedlo, které můžete vyzkoušet. Jsme adodavatel horských kol, neváhejte nás kontaktovat, pokud je potřebujete.