Jak zlepšit rychlost jízdy na kole úpravou držení těla

S 50 lety zkušeností v F1, Swiss Side, známý jako jedničkajízdní koloaerodynamika, zahájila sloupec s názvem - Swiss Side Aero Tip. V tomto čísle se s vámi podělím o to, jak zlepšit rychlost jízdy na silničních kolech úpravou jízdního posedu tak, aby byl více v souladu s aerodynamikou.

Ve srovnání se zdokonalováním vybavení a zrychlováním se praktičnost této problematiky jeví jako velmi nákladově efektivní. Lepší aerodynamické postoje samozřejmě vyžadují vyšší fyzickou zdatnost. Nyní cvičte a zdokonalujte se při cvičení.

TIPY 1: Změna z vodorovné polohy řídítek na nejčastěji používanou polohu pro protahování a uchopování může ušetřit 17 wattů při rychlosti 35 km/h a může být o 4 minuty a 45 sekund rychlejší při simulaci etapy na 100 km;

TIPY 2: Změnou polohy z napřímení rukojeti na polohu narovnání paže pro uchopení spodní rukojeti můžete ušetřit 25 wattů při rychlosti 35 km/h a při simulaci etapy na 100 km to může být o 7 minut rychlejší;

TIPY 3: Otočte paži o 90 stupňů, abyste snížili horní část těla. Úspora energie při rychlosti 35 km/h může dosáhnout 37 wattů a při simulaci etapy na 100 km může být o 10 minut rychlejší;

TIPY 4: Ve fázi sprintu použijte nejagresivnější ohnuté rameno k uchopení polohy řídítek, což může ušetřit 47 wattů při rychlosti 35 km/h a může to být až 13 minut v simulaci etapy na 100 km.