1. Pokud je sedačka příliš tvrdá, lze vyrobit měkký potah sedačky z pěnového plastu, který sedačku zakryje, aby se snížil tlak sedačky na spodní část.
2. Nastavte výšku a úhel autosedačky. Sedák je příliš vysoký, takže kyčle se musí při jízdě pohybovat ze strany na stranu, což snadno způsobí škrábance na spodní části; Přední část sedadla je nakloněna nahoru, což s větší pravděpodobností způsobí nepohodlí v perineu.
3. Při dlouhodobé jízdě na kole dbejte na změnu jezdeckého postoje, abyste posunuli těžiště těla, abyste zabránili dlouhodobému působení síly na bod na perineu.
4. Při první jízdě na kole s proměnnou rychlostí by rychlost neměla být příliš vysoká a čas by neměl být příliš dlouhý. Poté, co si tělo zvykne, zrychlete a prodlužte čas.
5. Pokud při jízdě na kole objevíte nějaké nepříjemné pocity v perineu, měli byste včas zjistit příčinu. Pokud je problém se sedačkou, měli byste ji včas odstranit nebo vylepšit a dbát na odpočinek. Po odstranění příznaků můžete jezdit na kole; Pokud příznaky nelze odstranit, měl by být lékař poslán do nemocnice k vyšetření a léčbě.
